애 낳고 나서부터 계속 힘드네요

Question

결혼하고 애 낳고 나니 갑자기 세상이 잿빛으로 보여요. 원래는 그렇지 않았는데, 남편이랑도 계속 싸우고 애한테도 짜증만 내고... 저 원래 안 그랬거든요. 그냥 너무 힘들어서 아무것도 하기 싫고, 나 자신이 너무 한심하게 느껴져요. 이게 다 그냥 제가 게을러서 그런 걸까요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

마음지침 · Answer

출산 후 세상이 잿빛으로 보이고 모든 것이 힘들게 느껴지시는군요. 원래 그렇지 않았는데, 달라진 모습에 스스로를 한심하게 여기시는 마음이 얼마나 무거우실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 많은 분들이 비슷한 시기에 이런 어려움을 겪으시며, 이는 결코 게으름 때문이 아닙니다. 지금은 지친 마음을 돌보는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 따뜻한 차 한잔을 마시며 조용히 숨을 고르는 시간을 가져보시는 건 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

애 낳고 나서부터 계속 힘드네요

답변 1개

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