강북구 국립재활원 상담 고민이에요

Question

결혼한 지 얼마 안 된 저희 아빠가 갑자기 연락을 끊으셨어요. 얼마 전에 저희 아빠랑 엄마랑 크게 싸우셨거든요. 엄마가 아빠가 예전에 바람핀 사실을 알게 돼서 그런 거였는데, 그 후로 아빠가 집에도 안 들어오고 전화도 안 받으세요. 제가 중간에서 너무 힘들어요. 이런 상황 때문에 우울한 건 당연한 거겠죠? 그냥 아무것도 하기 싫고 자꾸 눈물만 나요.

요즘 서울 강북구에 사는데 국립재활원도 알아보는 중이에요.
지도: 국립재활원 — /counsel-map/place/place-f44710a0

잠들기힘들 · Answer

아빠가 갑자기 연락을 끊으셔서 많이 당황스럽고 힘드시겠어요. 부모님의 일로 중간에서 감정적으로 힘든 상황이신데, 우울한 감정을 느끼는 것은 당연합니다. 지금은 아무것도 하기 싫고 눈물만 나는 상태이실 것 같아요. 우선은 잠시 모든 것을 멈추고, 편안하게 쉴 수 있는 시간을 가져보세요. 따뜻한 차를 마시거나 좋아하는 음악을 들으며 잠시 마음을 쉬게 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 국립재활원 정보: /counsel-map/place/place-f44710a0

강북구 국립재활원 상담 고민이에요

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