남편 외도 이후로 삶이 멈춘 것 같아요

Question

결혼 5년차인데, 남편이 외도한 걸 알게 된 후로 아무것도 손에 잡히지 않아요. 밥을 해도 맛도 없고, 아이 돌보는 것도 너무 힘들게 느껴져요. 시댁에서도 계속 전화 오는데 그것도 너무 버겁고요. 그냥 숨쉬는 것조차 버겁고, 제 잘못 같기도 하고… 이러다 저도 아이도 망가질까 봐 너무 무서워요. 제가 너무 약한 걸까요?

조용한위로 · Answer

남편분의 외도 사실을 알게 된 후 삶이 멈춘 것처럼 느껴지신다니 마음이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 밥맛도 없고 아이를 돌보는 일상조차 버겁게 느껴지는 상황이 얼마나 고통스러울지 깊이 공감합니다. 지금 느끼는 감정들은 혼자 감당하기에 너무 벅찰 수 있습니다. 우선, 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로 '잠시라도 편안함을 느낄 수 있는 음악 듣기'를 제안합니다. 제가 만든 플레이리스트 중에 잠시나마 마음의 안정을 찾는 데 도움이 될 만한 곡들이 있을 수 있습니다. 이 힘든 시간을 잘 이겨내시길 바랍니다.

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남편 외도 이후로 삶이 멈춘 것 같아요

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