그냥 다 재미없어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 계속 싸우니까 뭐가 좀 재밌지가 않네요. 예전엔 친구들도 만나고 취미도 있었는데, 요즘은 그냥 다 귀찮고 뭘 해도 즐겁지가 않아요. 밥 먹는 것도 힘들고, 밤에 잠도 잘 안 와요. 그냥 하루하루가 너무 힘들어요. 이러다가 제가 너무 망가지는 건 아닐까 걱정돼요.

버티는중 · Answer

결혼 후 남편분과의 잦은 다툼으로 인해 일상에서 즐거움을 느끼기 어려우신 상황이 많이 속상하시겠어요. 이전에는 즐거웠던 일들도 지금은 귀찮게 느껴지고, 식사나 수면에도 어려움을 겪고 계신다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 무언가를 바꾸기 어렵다면, 매일 아침 눈을 떴을 때 가장 먼저 할 수 있는 작은 일 한 가지를 정해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 창문을 열어 환기시키거나, 물 한 잔을 마시는 것처럼 아주 사소한 것이라도 좋습니다. 이렇게 작은 성공 경험들이 쌓이면 조금씩 활력을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

그냥 다 재미없어요

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