갑자기 다 하기 싫고 눈물만 나요

Question

엄마가 치매신데, 제가 간병을 다 하고 있어요. 처음엔 괜찮았는데 요즘엔 아무것도 손에 안 잡히고 계속 눈물만 나네요. 얼마 전에 투자한다고 대출받았던 돈까지 다 날렸는데, 그 뒤로 더 심해진 것 같아요. 진짜 제가 너무 게으른 건가 싶고, 이러다 엄마까지 잘못되면 어쩌나 싶고... 너무 무기력해요.

오후의우울 · Answer

어머니를 간병하시면서 투자 손실까지 겪으신 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 어머니를 돌보는 일과 경제적인 어려움이 겹쳐 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 지금 느끼시는 무기력함과 눈물은 결코 게을러서가 아니라, 현재 상황에 대한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 잠시라도 어머니 곁을 벗어나 짧게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등, 아주 작은 활동이라도 자신을 위해 시도해보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

갑자기 다 하기 싫고 눈물만 나요

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