남편이 계속 연락을 안 해요

Question

남편이 해외 파견 나간 지 1년 넘었는데, 요즘 들어서 연락이 뜸해졌어요. 예전에는 하루에 한두 번은 꼭 통화했는데, 이제는 며칠에 한 번 겨우 해요. 괜히 별의별 생각이 다 들고... 혹시 다른 마음이 생긴 건 아닌가 싶기도 하고요. 집에 혼자 있으니 더 그런가 봐요. 뭘 해도 재미없고, 그냥 하루가 너무 길게 느껴져요. 이런 기분이 드는 게 저만 그런 건가요?

같은마음 · Answer

남편분께서 연락이 뜸해져서 많이 불안하고 힘드시겠어요. 1년 넘게 떨어져 지내는데, 이런 상황이라면 별의별 생각이 다 드는 것이 당연합니다. 혼자 계신 시간이 길어지면서 더 외롭고 우울한 기분이 드는 것은 자연스러운 마음이에요. 지금처럼 힘든 상황에서는 매일 아침 일어나면 가볍게 산책을 하거나, 좋아하는 음악을 듣는 등 잠시라도 기분 전환이 될 만한 활동을 해보는 것이 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

남편이 계속 연락을 안 해요

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