경남도청 보건행정과 (창원시) 알아보는 중이에요

Question

남편이 해외 파견 나가서 혼자 지낸 지 1년이 넘었어요. 처음엔 괜찮았는데 요즘은 아침에 눈을 뜨는 것 자체가 너무 버거워요. 일어나도 아무것도 하고 싶지 않고, 계속 누워있고 싶어요. 혹시 남편이 거기서 다른 마음을 먹은 건 아닐까 하는 의심도 들고... 그냥 다 부질없게 느껴져요. 이게 다 외로워서 그런 걸까요?

경남 창원시 경남도청 보건행정과 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 경남도청 보건행정과 — /counsel-map/place/gyeongnam-6dd7adfa

오후의우울 · Answer

혼자 지내면서 아침에 눈뜨기가 힘들어지셨군요. 특히 남편분과 떨어져 지낸 지 1년이 넘으면서 더 버겁게 느껴지시는 마음이 이해됩니다. 외로움 때문에 모든 것이 부질없게 느껴질 수도 있어요. 저도 그 상황이라면 마음이 많이 힘들었을 것 같아요. 오늘은 일어나서 간단하게 물 한 잔을 마시거나, 창문을 열어 햇볕을 쬐는 작은 행동부터 시작해보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 경남도청 보건행정과 정보: /counsel-map/place/gyeongnam-6dd7adfa

경남도청 보건행정과 (창원시) 알아보는 중이에요

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