화인정신과의원 광진구 상담센터 문의

혼자 지낸 시간이 길어지면서 모든 것이 재미없고 의욕이 나지 않는 상황이 많이 힘드시겠어요. 남편의 부재와 함께 의심까지 더해져 마음이 더욱 복잡하고 괴로우실 것 같습니다. 저라도 그런 상황이라면 많이 불안하고 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 거창한 무언가를 하기보다, 먼저 스스로를 위한 작은 루틴을 만들어보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 매일 일정한 시간에 일어나 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 차 한 잔을 마시며 잠시라도 편안한 시간을 가져보는 거예요. 이런 작은 시도들이 지친 마음에 조금이나마 활력을 불어넣는 시작이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 화인정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-00379e66