유지민정신건강의학과의원 (광진구) 알아보는 중이에요

Question

딸이 갑자기 집을 나가버렸어요. 그 후로 정말 아무것도 할 수가 없어요. 밥도 제대로 못 챙겨 먹고, 그냥 하루 종일 침대에 누워만 있어요. 예전에는 그래도 치매 걸리신 부모님 돌보느라 바빴는데, 이젠 그것도 제대로 못 하고 있는 것 같아 더 죄책감만 들어요. 이래도 되는 건가 싶고, 제가 너무 나약한 건가 싶기도 하고... 그냥 다 끝난 것 같아요.

검색하다 보니 유지민정신건강의학과의원가 나와서요. 서울 광진구에 있더라고요.
지도: 유지민정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-a94a1b0a

불안한하루 · Answer

따님이 갑자기 집을 나가서 많이 힘드시겠어요. 갑작스러운 상황 변화로 인해 일상이 멈춘 듯한 느낌이 드는 것은 당연합니다. 부모님을 돌보는 일까지 제대로 해내지 못하고 있다는 생각에 죄책감까지 느끼시는군요. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 일로, 매일 같은 시간에 일어나 가볍게라도 식사를 챙겨 드시는 것부터 시작해 보는 건 어떨까요? 그것만으로도 무기력감을 조금이나마 덜어낼 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 유지민정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-a94a1b0a

유지민정신건강의학과의원 (광진구) 알아보는 중이에요

답변 1개

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