원주시 이신경정신과의원 근처인데 너무 힘들어요

어머니를 간병하시면서 느끼시는 지친 마음이 여기까지 전해지는 것 같아요. 매일 어머니 곁을 지키며 자신의 삶이 사라진 것 같다는 생각까지 드시는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 어머니께 짜증을 내고 죄책감을 느끼시는 과정 역시 마음을 더 힘들게 할 것 같습니다. 이럴 때 혼자 모든 짐을 짊어지려 하지 마시고, 잠시라도 숨을 고를 수 있는 시간을 찾아보는 건 어떨까요? 잠깐이라도 좋으니, 어머니께서 안전한 환경에 계실 때 짧게라도 산책을 하거나 좋아하는 차 한 잔을 마시며 마음을 환기하는 시간을 가져보세요. 곁에 믿을 만한 가족이나 친구가 있다면 잠시라도 돌봄을 부탁하여 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 이신경정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-0c422630