성모누리정신건강의학과 중랑구 상담센터 문의

어린 시절의 기억이 갑자기 떠올라 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 특히 고모에게 겪었던 일들이 생생하게 기억나면서 그때의 감정이 다시 느껴지는 것이 얼마나 괴로울지 짐작됩니다. 어머니를 모시는 상황까지 겹쳐 더욱 지치고 힘드시겠어요. 지금 느끼는 감정은 그 시절의 트라우마가 다시 건드려져 나타나는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 오늘 당장 시도해 볼 수 있는 것은 잠시라도 좋으니 온전히 자신에게 집중할 수 있는 시간을 갖는 것입니다. 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기 등 잠시라도 마음을 환기할 수 있는 활동을 해보세요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 성모누리정신건강의학과 정보: /counsel-map/place/place-a19af145