아침에 눈 뜨는 게 제일 힘들어요

Question

남편이 해외로 파견 간 지 1년이 넘었어요. 처음엔 괜찮았는데, 요즘은 아침에 눈 뜨는 것 자체가 너무 힘들어요. 계속 자고 싶고, 뭐 하나 제대로 시작할 수가 없어요. 게다가 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 것 같다는 낌새를 느껴서 더 마음이 불안하고 우울해요. 남편을 의심하는 것도 지치고, 혼자 너무 외로워서 그런가 싶기도 하고요. 제가 너무 나약한 걸까요? 이렇게 계속 무기력한 상태로 지내면 안 될 것 같은데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

따뜻한말 · Answer

아침에 눈 뜨는 것 자체가 힘들 정도로 무기력감을 느끼시는군요. 남편분과의 떨어져 지내는 시간과 더불어 의심까지 더해져 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 혼자 외로움을 느끼는 상황에서 이런 감정이 드는 것은 당연합니다. 지금 당장 큰 변화를 만들기 어렵다면, 오늘 하루 자신에게 작은 성취감을 줄 수 있는 활동 한 가지를 시도해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 짧은 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요.

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아침에 눈 뜨는 게 제일 힘들어요

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