경상북도 포항의료원 경북 상담 예약 고민

Question

얼마 전까지 괜찮다가 또 우울감이 심해지는 것 같아요. 얼마 전부터는 가족들 얼굴만 봐도 숨이 막히고 같이 있는 게 너무 힘들어요. 다 제 탓인 것 같고, 그냥 다 때려치우고 혼자 살고 싶다는 생각만 들어요. 이런 생각이 드는 걸 보면 또 재발한 건가 싶어서 너무 무서워요. 이럴 땐 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

검색하다 보니 경상북도 포항의료원가 나와서요. 경북 포항시에 있더라고요.
지도: 경상북도 포항의료원 — /counsel-map/place/place-25e8dde6

옆에서응원 · Answer

우울감이 다시 찾아올까 봐 두려운 마음이 크시겠어요. 가족을 보면 숨이 막히고 혼자 살고 싶다는 생각이 드는 것은 지금 느끼는 힘듦의 표현일 수 있어요. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 것은 수면, 식사, 가벼운 활동 등 일상 루틴을 지키려고 노력하는 것입니다. 이러한 작은 행동들이 지친 마음을 다독이는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 경상북도 포항의료원 정보: /counsel-map/place/place-25e8dde6

경상북도 포항의료원 경북 상담 예약 고민

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