경기 안산신우병원 가볼까 해요

Question

육아휴직 복귀하고 바로 업무에 치이다 보니 남편이랑 역할 분담 가지고 계속 부딪히네요. 퇴근하고 와서도 집안일, 애들 케어 때문에 제 시간은 거의 없고... 남편은 자기는 회사 일로 힘들다고만 하니 서운하고, 저만 못하는 건가 자책감도 들고 그래요. 이런 상황에 계속 있다 보니 우울한 기분이 드는데, 제가 너무 예민한 걸까요?

요즘 경기 안산시에 사는데 안산신우병원도 알아보는 중이에요.
지도: 안산신우병원 — /counsel-map/place/place-6acdd80b

버티는중 · Answer

복직 후 업무와 육아 병행으로 많이 힘드시겠어요. 퇴근 후에도 집안일과 아이들 돌봄까지 도맡아 하시는데 남편분께서 가정일에 대한 공감이 부족하다고 느끼시는군요. 본인만 부족한 사람처럼 느껴지고 자책감까지 드는 상황이시라니, 저도 그 상황이면 마음이 많이 지쳤을 것 같습니다. 먼저, 오늘 하루 자신을 위해 10분이라도 온전히 집중할 수 있는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 좋아하는 음악을 듣거나, 짧게 산책을 하는 등 아주 작은 것이라도 좋습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 안산신우병원 정보: /counsel-map/place/place-6acdd80b

경기 안산신우병원 가볼까 해요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점