이러다 진짜 번아웃 올 것 같아요

Question

회사 일도 너무 힘든데 집에 오면 애들 밥 차려주고 숙제 봐주고… 남편은 집에 거의 없어요. 주말에도 일한다면서 나가버리고. 이러다가 진짜 제가 쓰러질 것 같아요. 이러다 우울증까지 오는 거 아닌가 걱정되네요. 제가 너무 나약한 걸까요? 다 제 탓 같고… 너무 버겁습니다.

버텨본사람 · Answer

직장 업무와 육아, 가정까지 혼자 감당하며 번아웃이 올까 걱정되시는군요. 혼자서 너무 많은 짐을 지고 있는 것 같아 마음이 무거우시겠습니다. 남편분의 도움을 받기 어려운 상황에서 혼자 애쓰고 계신다는 것이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 매일 지치고 힘든 와중에도 아이들을 돌보고 계신 당신은 결코 나약하지 않습니다. 오늘 하루, 잠시라도 온전히 당신만을 위한 시간을 10분이라도 만들어 보세요. 따뜻한 차 한 잔을 마시거나, 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 아주 작은 휴식이라도 좋습니다.

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이러다 진짜 번아웃 올 것 같아요

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