요즘 너무 힘드네요

Question

정말 아무것도 하기 싫고, 하루 종일 누워만 있고 싶어요. 이러다 나도 어딘가 아픈 건가 싶고… 자꾸 제가 게으르고 쓸모없는 사람처럼 느껴져요. 뭘 해도 재미도 없고, 미래도 안 보이는 것 같고요. 이렇게 된 게 다 제 탓 같기도 하고… 혹시 저 같은 분 계신가요?

오늘도버티기 · Answer

요즘 많이 힘드시군요. 아무것도 하기 싫고 하루 종일 누워만 있고 싶다는 마음이 드는 것은 정말 지칠 때 나타날 수 있는 신호입니다. 스스로를 게으르고 쓸모없는 사람처럼 느끼는 것은 자신을 너무 몰아붙이고 있다는 증거일 수 있어요. 그럴 때일수록 잠시 멈춰 자신을 다독여주는 시간이 필요합니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나, 가벼운 산책을 하며 잠시라도 기분 전환을 해보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

요즘 너무 힘드네요

답변 1개

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