유성구 신생원 근처인데 너무 힘들어요

Question

최근에 친정 오빠 둘이서 돌아가신 부모님 재산 때문에 크게 싸우고 나서부터 제가 너무 힘들어졌어요. 원래도 좀 힘든 일이 있으면 푹 가라앉는 편인데, 이번 일은 너무 마음이 무겁고 아무것도 하고 싶지가 않네요. 밥도 제대로 못 챙겨 먹고, 잠도 잘 못 자고… 그냥 하루 종일 누워만 있고 싶어요. 저 이러다가 큰일 나는 거 아닌가 싶기도 하고, 괜히 남 탓만 하게 되는 것 같아서 죄책감도 들고요. 저도 모르게 자꾸 신경질적으로 변하는 것 같아서 가족들한테 미안해요.

요즘 대전 유성구에 사는데 신생원도 알아보는 중이에요.
지도: 신생원 — /counsel-map/place/place-15933d91

오늘도버티기 · Answer

친정 오빠분들의 재산 문제로 인한 갈등 때문에 마음이 많이 힘드시군요. 가족 간의 일로 인해 마음이 무겁고 아무것도 하고 싶지 않은 심정, 저도 그 상황이라면 충분히 그럴 수 있다고 생각해요. 밥도 잘 못 챙겨 드시고 잠도 설치시는 걸 보니 몸과 마음이 많이 지쳐 있으신 것 같습니다. 지금 당장 무기력감을 느끼고 힘든 상황이지만, 작은 것부터 시작해보는 건 어떨까요? 오늘은 따뜻한 차 한 잔을 마시거나, 잠시 창밖을 보며 심호흡을 하는 것처럼 아주 사소한 행동이라도 괜찮습니다. 이러한 작은 시도들이 지금의 힘든 마음을 다스리는 데 조금이나마 도움이 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daejeon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 신생원 정보: /counsel-map/place/place-15933d91

유성구 신생원 근처인데 너무 힘들어요

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