세종 (주)지에스씨넷 세종지점 가볼까 해요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이 술 마시고 와서 화를 내거나 물건을 던진 적이 몇 번 있어요. 다음날이면 제가 너무 무기력하고 죄책감까지 드는데, 이게 남편 때문인가 싶기도 하고… 그냥 제가 너무 예민한 건가 싶기도 하고 그래요. 이런 날은 하루 종일 아무것도 하기 싫고, 그냥 침대에 누워만 있고 싶어요.

요즘 세종 세종특별자치시에 사는데 (주)지에스씨넷 세종지점도 알아보는 중이에요.
지도: (주)지에스씨넷 세종지점 — /counsel-map/place/sejong-c514bd20

그냥버텨 · Answer

술을 마시고 난 다음 날 더 힘드시군요. 배우자의 행동으로 인해 불안하고 무기력감을 느끼는 것은 당연합니다. 이러한 감정은 혼자서 감당하기 어려울 수 있습니다. 힘든 날에는 억지로 무언가를 하려 하기보다, 잠시 휴식을 취하며 스스로를 돌보는 시간을 갖는 것이 좋습니다. 오늘 하루, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악을 듣는 등 편안하게 느껴지는 활동을 하나 시도해 보는 것은 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/sejong)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)지에스씨넷 세종지점 정보: /counsel-map/place/sejong-c514bd20

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