남편 외도 이후 제 잘못 같고 자꾸 눈물이 나요

Question

얼마 전 남편이 외도를 했어요. 처음엔 화가 났는데, 지금은 자꾸 제 탓 같고 너무 무기력해요. 애들 생각하면 더 죄책감이 들고요. 제가 뭘 잘못했길래 이런 일이 생겼나 싶고... 아무것도 손에 안 잡혀요. 다 제 탓인 것만 같아요.

눈물참기 · Answer

남편의 외도라는 힘든 일을 겪으셨군요. 그 과정에서 자신을 탓하게 되고 눈물이 나는 것은 당연한 감정입니다. 얼마나 마음이 무겁고 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 당장 모든 것을 잘 해내야 한다는 생각보다는, 스스로를 다독이는 시간이 필요해 보입니다. 오늘 하루, 잠시라도 편안함을 느낄 수 있는 작은 활동을 찾아보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 음악을 듣거나, 잠시 창밖을 보며 멍하니 있어보는 것만으로도 마음에 작은 휴식이 될 수 있습니다.

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