인천 장형주정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

남편이 해외 파견 나가고 혼자 한국에 남겨진 지 1년이 넘었어요. 처음엔 괜찮을 줄 알았는데, 시간이 갈수록 너무 외롭고… 얼마 전에 남편 계좌 보다가 몰래 한 대출로 투자했다가 다 날린 걸 알게 됐어요. 남편이 그 사실 숨기고 계속 거짓말했다는 생각에… 뭐 하나 제대로 되는 게 없고, 아무것도 하기 싫고, 잠도 잘 못 자요. 제가 너무 게으른 걸까요? 다 제 탓 같고… 이러다 정말 망가질 것 같아요.

인천 장형주정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 장형주정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-610514f9

천천히가요 · Answer

홀로 남겨진 듯한 기분이 들고 모든 것이 엉망진창으로 느껴지는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 남편분과의 관계에서 오는 외로움과 더불어 예상치 못한 금전적인 문제까지 겹쳐 마음이 많이 지치셨을 것 같습니다. 특히 남편분의 거짓말을 알게 되면서 배신감과 함께 무기력함이 더해져 아무것도 하기 싫고 잠도 잘 못 이루는 상태이시군요. 지금 느끼시는 감정들은 결코 게으름이나 당신 탓이 아닙니다. 어려운 상황 속에서 당연하게 드는 자연스러운 감정이에요. 오늘은 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼, 아주 작은 것이라도 몸을 움직이거나 기분 전환이 될 만한 활동을 하나 시도해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 장형주정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-610514f9

인천 장형주정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

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