인천 남동구 (주)채움에이치알디 인천지사 상담 받아보신 분

Question

남편이랑 떨어져 산 지 1년이 넘었어요. 처음에는 괜찮았는데, 요즘은 자꾸 남편이 다른 사람과 연락하는 것 같다는 생각이 들어요. SNS를 보는데, 모르는 사람과 웃고 있는 사진이 있더라고요. 저만 빼고 다른 세상에 사는 것 같아서 너무 외롭고, 남편이 저를 떠날까 봐 무서워요. 이러다가 정말 저희 관계가 끝나는 거 아닌가 걱정돼요. 저만 너무 예민한 걸까요? 둘째 아이만 편애하는 것 같다는 생각도 들어서 더 죄책감이 드네요.

인천 남동구 (주)채움에이치알디 인천지사 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: (주)채움에이치알디 인천지사 — /counsel-map/place/incheon-7df69159

잠못드는밤 · Answer

남편분과의 관계에 대한 불안감과 외로움이 크시겠어요. SNS 속 사진을 보고 그런 생각이 드셨다니, 마음이 많이 힘드시겠습니다. 지금 느끼는 감정은 당연한 것이고, 혼자 예민한 것이 아닙니다. 먼저, 오늘 하루 작은 성취를 만들어보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 차를 한잔 마시거나 짧은 산책을 하는 것처럼요. 이런 작은 행동들이 지친 마음을 다독이는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)채움에이치알디 인천지사 정보: /counsel-map/place/incheon-7df69159

인천 남동구 (주)채움에이치알디 인천지사 상담 받아보신 분

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