사는 게 다 귀찮아요

사는 게 다 귀찮게 느껴지시는군요. 남편분과의 관계, 시어머니와의 어려움, 육아까지 겹쳐 많이 힘드시겠습니다. 매일 반복되는 일상에 지쳐 아무것도 하고 싶지 않은 마음, 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 우선은 작은 것부터 시작해보세요. 오늘 하루, 딱 한 가지라도 '이것만큼은 해보자' 하고 정해두고 실천해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 오늘 아침에는 꼭 식사를 챙겨 드시는 것, 아니면 오후에 잠깐이라도 산책을 하는 것처럼요. 사소해 보여도 이런 작은 성취들이 쌓여 마음의 에너지를 조금씩 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]