남편이 주먹으로 칠 때마다 힘이 빠져요

Question

결혼한 지 2년 됐어요. 처음엔 좋았는데, 요즘은 남편이랑 자주 싸워요. 어제는 정말 너무했어요. 남편이 제 얼굴을 때렸어요. 그 뒤로 계속 정신을 못 차리겠어요. 밥도 먹기 싫고, 일어나기도 힘들어요. 그냥 누워서 아무것도 안 하고 싶어요. 왜 이렇게 되는 걸까요. 제가 너무 약한 건가요.

밤하늘보며 · Answer

남편에게 폭행을 당하셨다니, 정말 힘드시겠어요. 저도 그런 상황이었다면 몸과 마음에 큰 충격을 받고 무기력감을 느꼈을 것 같습니다. 지금 느끼시는 감정은 당연한 반응입니다. 당신이 약해서가 아니라, 힘든 상황을 겪고 계시기 때문이에요. 오늘은 잠시 모든 것을 내려놓고 편안하게 휴식을 취하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 따뜻한 물로 샤워를 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등, 아주 작은 것이라도 괜찮으니 스스로를 돌보는 시간을 가져보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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