복직하고 더 심해진 것 같아요

Question

결혼 전엔 이것저것 취미도 많고 사람 만나는 것도 좋아했는데, 복직하고 나니 정말 아무것도 재미가 없어요. 남편은 여전히 집안일이나 육아에 큰 도움이 안 되고, 제가 다 떠안다 싶을 때가 많아요. 둘 다 힘들어서 그런가 싶다가도, 그냥 제가 의지가 약한 건가 싶고… 예전엔 안 그랬는데 요즘은 뭘 해도 기운이 없고 눈물만 나요. 이게 다 복직하고 나서 생긴 일이라 더 힘든 것 같아요.

조용한저녁 · Answer

복직 후 이전과 다른 무기력감을 느끼시는군요. 남편분과의 가사 분담 문제까지 겹쳐 더욱 힘드시겠습니다. 저도 그 상황이라면 충분히 지치고 우울감을 느꼈을 것 같습니다. 오늘은 잠깐 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나, 짧게 산책을 다녀오는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

답변 1개