시어머니 문제로 너무 힘드네요

시어머니 문제로 남편분과의 관계에서 어려움을 겪고 계시는군요. 남편이 자신의 어머니 편만 든다고 느끼시면 속상하고 외로운 마음이 드는 것은 당연합니다. 제 편을 들어주길 바라는 마음은 결코 욕심이 아니라고 생각합니다. 지금 느끼시는 우울감과 잠 못 이루는 어려움이 일상에 영향을 미치고 있는 것 같아 마음이 쓰입니다. 우선은 규칙적인 수면과 식사를 챙기시고, 잠들기 전 가벼운 근육 이완법이나 복식 호흡을 시도해보는 것은 어떨까요? 이러한 작은 습관들이 지친 마음에 조금이나마 도움이 될 수 있을 것입니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]