요즘 계속 눈물만 나요

Question

복직하고 나서 남편이랑 육아 문제로 계속 부딪혀요. 저만 잘못한 건가 싶고, 자꾸 뭘 해도 재미가 없고 무기력해요. 이대로 계속 살아야 하나 싶고… 심란해서 잠도 잘 못 자겠어요. 저도 원래 이런 사람이 아니었는데… 변한 것 같아요.

힘든월요 · Answer

복직 후 남편분과의 육아 문제로 마음이 많이 힘드시겠어요. 혼자서 다 잘못한 것 같은 죄책감과 무기력함으로 일상생활이 어렵고 잠 못 이루는 밤까지 보내고 계신다니, 저도 마음이 무겁습니다. 원래 그렇지 않았던 자신에게 실망감까지 느끼시는군요. 저도 그 상황이라면 충분히 힘들었을 것 같아요. 오늘은 잠시 모든 것을 멈추고, 따뜻한 차 한 잔과 함께 좋아하는 음악을 들으며 10분이라도 온전히 나에게 집중하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 작은 휴식이 지친 마음을 다독여줄 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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