시어머니랑 남편이 날 벼락하듯 해서 너무 힘들어요.

Question

요새 너무 우울하고 무기력해요. 남편이 항상 자기 엄마 편만 들고, 제가 무슨 말을 해도 다 제 탓이라고만 하니까 너무 지치고 숨 막혀요. 시어머니까지 저희 집에 와서 저한테 소리를 지르시고… 저만 미친 사람 된 거 같고, 아무것도 하기 싫어요. 이럴 땐 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

버티는중 · Answer

시어머니와 남편에게 벼락하듯 하여 힘드신 상황이 마음을 많이 지치게 하는 것 같아요. 누구에게나 기댈 곳이 필요할 때, 오히려 비난받는다고 느끼면 더 외롭고 숨 막히는 기분이 들 수 있어요. 지금 당장 무기력하고 아무것도 하기 싫은 마음이 드는 것은 당연해요. 혹시 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 스스로를 위해 할 수 있는 일이 있을까요? 예를 들어, 잠깐이라도 햇볕을 쬐며 산책을 하거나, 좋아하는 차 한잔을 마시는 것처럼요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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