둘째만 예뻐하는 것 같아요

Question

집안일 다 하고 부모님 병간호도 하는데, 어릴 때부터 동생만 챙기는 부모님 때문에 저도 모르게 동생한테 더 기대고 의지하게 됐어요. 근데 이러면 안 되잖아요. 동생한테만 더 잘하는 것 같고... 저만 미워하는 것 같아서 너무 속상하고 죄책감도 들어요. 이러다 저도 우울증 오는 거 아닐까요?

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둘째만 예뻐하는 것 같다는 생각에 속상하고 죄책감까지 느끼시는군요. 부모님께서 어릴 때부터 동생만 챙기시는 것 같아 서운함이 크셨을 것 같아요. 이런 감정들이 쌓여 자신도 우울증에 걸릴까 걱정되시는 마음이 이해됩니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 하루에 10분이라도 온전히 자신에게 집중하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 좋아하는 음악을 듣거나, 짧은 산책을 하는 것도 좋습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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