사는 게 너무 힘드네요

Question

결혼한 지 5년 됐고, 남편이랑 아이 둘 키우고 있어요. 이제 30대 중반인데, 몇 달 전부터 이유 없이 너무 슬프고 무기력해요. 아침에 눈 뜨는 것도 힘들고, 집안일도 손에 안 잡혀요. 남편은 저한테 무관심한 것 같고, 시댁에서도 자꾸 저한테만 뭐라 하시는 것 같아서 스트레스가 심해요. 예전엔 안 그랬는데, 요즘은 하루하루가 지옥 같아요. 제가 너무 약해진 걸까요? 이런 날들이 계속될까 봐 너무 무서워요.

마음쉼 · Answer

사는 게 너무 힘들게 느껴지시는군요. 이유 없이 슬프고 무기력한 감정이 몇 달째 이어지고, 아침에 눈 뜨는 것조차 어렵다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 배우자와 시댁과의 관계에서 오는 스트레스도 상당하신 것 같습니다. 이런 상황에서 하루하루가 지옥처럼 느껴지는 것은 당연합니다. 지금 느끼는 감정들이 당신이 약해서가 아니라, 여러 어려움 속에서 지친 마음의 신호일 수 있습니다. 오늘은 잠시 시간을 내어, 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하는 등 아주 작은 활동이라도 시도해 보시면 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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