사하구 김평주정신건강의학과의원 후기 있으신가요

Question

어제 남편이 술 마시고 저한테 심한 폭언을 했어요. 다음 날 아침부터 지금까지 아무것도 손에 잡히지 않고 계속 눈물만 나요. 원래도 힘든 일이 많았는데, 어제 일 때문에 더 무기력해진 것 같아요. 숨쉬는 것조차 버겁게 느껴져요.

부산 사하구 김평주정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 김평주정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-638998ad

무기력한날 · Answer

남편분의 폭언으로 인해 많이 힘드시겠어요. 술을 마신 다음 날, 아무것도 손에 잡히지 않고 눈물만 나는 상황이라면 지친 마음이 느껴집니다. 숨 쉬는 것조차 버겁게 느껴지는 것은 당연합니다. 지금 당장 무언가를 하기 어렵다면, 잠시라도 편안한 자세로 앉아 심호흡을 몇 차례 해보는 것은 어떨까요. 또한, 따뜻한 차 한 잔을 마시며 잠시라도 마음을 진정시키는 시간을 가져보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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