포항시남구 정신건강복지센터 상담 예약 고민

Question

야근 끝나고 집에 오면 남편이랑 또 사소한 걸로 싸워요. 제가 너무 예민한 건지, 아니면 정말 뭐가 문제인 건지 모르겠어요. 이러다 번아웃 온 것 같은데, 비대면 상담은 비용이 좀 부담돼서 망설이고 있어요. 어떻게 해야 할까요?

포항시남구 정신건강복지센터(경북 포항시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 포항시남구 정신건강복지센터 — /counsel-map/place/place-27742af7

창밖멍때 · Answer

매일 밤 남편과 싸우다 지치시는군요. 야근 후 집에 돌아와서도 갈등이 반복되면 정말 마음이 지치고 힘들 것 같아요. 스스로 너무 예민한가 싶어 더 괴로우실 수도 있겠어요. 우선, 오늘 당장 할 수 있는 일로 잠들기 전 10분이라도 편안한 음악을 듣거나 좋아하는 차를 마시며 마음을 가라앉히는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 작은 휴식이 쌓여 지친 마음에 조금이나마 위로가 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 포항시남구 정신건강복지센터 정보: /counsel-map/place/place-27742af7

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