아빠한테 연락 안 하면 이렇게 불안한가요
https://youtuber-ai.co.kr/community/q/913아빠가 연락을 끊으신 지 거의 1년이 다 돼가요. 처음에는 그냥 바쁘신가 보다 했는데, 가끔 제사나 명절에만 연락 오시더니 이제는 그것도 뜸해졌어요. 사업 때문에 늘 정신없으시긴 했는데, 엄마랑도 사이가 안 좋으셨거든요. 예전에도 자주 싸우셨지만, 몇 년 전부터는 별거 아닌 일에도 크게 다투시는 걸 옆에서 봤어요. 그래서 더 연락이 없으신 건지... 아빠가 갑자기 잘못되신 건 아닐까, 아니면 저한테 서운한 게 있으신 건 아닐까 하는 생각에 밤에 잠도 잘 못 자겠어요. 괜히 숨 쉬는 것조차 죄책감 들고, 무기력해져서 아무것도 손에 안 잡혀요. 제가 뭘 잘못한 걸까요.
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아빠에게 연락이 뜸해 잠 못 이루고 불안감을 느끼시는군요. 오랫동안 연락이 없으면 혹시 무슨 일이 생긴 건 아닐까, 나에게 서운한 점이 있으신 건 아닐까 하는 걱정이 드는 것은 자연스러운 마음입니다. 때로는 아버지의 사업 문제나 부모님 간의 갈등 상황이 원인일 수도 있어, 단정하기는 어렵습니다. 지금 느끼시는 무기력감과 죄책감은 힘든 상황을 겪고 있다는 신호일 수 있습니다. 우선은 규칙적인 수면과 식사, 가벼운 산책 등 일상생활의 기본 루틴을 지키려 노력해보세요. 이러한 작은 변화들이 마음의 안정을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 당장 아빠에게 연락하기 어렵다면, 믿을 수 있는 친구나 다른 가족에게 현재 느끼는 감정을 이야기하며 지지를 얻는 것도 좋은 방법입니다.
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