점점 말라가는 것 같아요

Question

기자 일 때문에 정신이 없네요. 야근도 잦고 취재 때문에 집에 거의 못 들어가다 보니 남편이 자꾸 의심하는 눈초리로 봐요. 이러다 보니 저도 점점 위축되고 아무것도 하기 싫고... 밥도 거의 못 챙겨 먹었더니 살도 확 빠졌어요. 이런 상황이 계속되니 너무 우울하고 무기력하네요. 남편 외도 이후 우울한 것 같아요.

버티는중 · Answer

기자 일과 잦은 야근으로 몸과 마음이 많이 지치셨겠어요. 남편분의 의심 때문에 더 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아 마음이 쓰입니다. 외도라는 힘든 일을 겪으신 후 우울감과 무기력함까지 느끼시는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 밥도 제대로 챙겨 드시지 못할 정도로 에너지가 많이 소진되셨을 텐데요. 지금 당장 할 수 있는 일로, 잠시라도 편안하게 휴식을 취하며 좋아하는 차나 따뜻한 물 한 잔을 마시는 시간을 가져보세요. 잠시라도 온전히 자신에게 집중하는 시간이 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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