회사 복귀 후에 남편이랑 너무 안 맞아요

Question

육아휴직하고 복귀했는데, 남편이랑 집안일이나 육아 분담 가지고 계속 부딪혀요. 제가 쉬다가 다시 일하려니 체력적으로도 힘든데, 남편은 자기가 다 한다고 하면서 오히려 저한테 뭐라 하니까 너무 억울하고 자존감도 떨어져요. 병원 다니면서 우울증 약 먹고 있는데, 이번 달에 약값이 꽤 나왔더라고요. 이런 상황에서 우울증 약값까지 버겁게 느껴지니 더 힘드네요. 제가 너무 예민한 걸까요?

잠못드는밤 · Answer

회사 복귀 후 육아와 집안일 분담 문제로 남편과 갈등을 겪고 계시는군요. 다시 일하면서 체력적으로 힘든데 남편의 말에 억울함과 자존감 하락까지 느끼시는 상황이 마음고생이 크실 것 같아요. 매일 수고하시는 당신에게 격려를 보내고 싶습니다. 힘든 상황에서도 약값 부담까지 느끼시는 것이 더 지치게 만드는 요인이 될 수 있겠네요. 지금 당장 '내가 너무 예민한 걸까?' 자책하기보다, 남편과 현재 상황에 대해 차분히 대화할 시간을 가져보는 건 어떨까요? 서로의 어려움을 인정하고 육아 및 집안일 분담에 대한 현실적인 조율을 시도해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오늘 하루, 당신을 위해 짧게라도 좋아하는 음악을 듣거나 좋아하는 차를 마시는 시간을 가져보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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