공주시 백제정신과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 사소한 걸로도 너무 자주 싸워요. 맨날 서로 으르렁거리고. 이러다 진짜 정신적으로 망가질 것 같은 기분이 계속 들어요. 제가 너무 예민한 걸까요? 아니면 관계가 진짜 심각한 걸까요? 너무 지치고 힘드네요. 이럴 때 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

충남 공주시 백제정신과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 백제정신과의원 — /counsel-map/place/place-15254f02

혼자걷기 · Answer

남편분과 잦은 다툼으로 인해 마음이 많이 지치고 힘드시겠어요. 사소한 일로도 계속 부딪히다 보면 관계에 대한 회의감이 들고, 정신적으로도 에너지가 소진되는 느낌을 받을 수 있습니다. 지금 느끼시는 감정은 결코 예민해서가 아니며, 관계의 어려움을 반영하는 자연스러운 신호일 수 있습니다. 먼저, 오늘 하루 자신을 위해 할 수 있는 작은 활동 하나를 정해 실천해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하는 것처럼 자신에게 작은 휴식을 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 백제정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-15254f02

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