가족이랑 같이 사는 게 너무 힘들어요

Question

요즘 들어서 도통 뭘 하고 싶은 생각도 안 들고, 그냥 하루 종일 누워만 있고 싶어요. 밥 먹는 것도 귀찮고, 친구들한테 연락 오는 것도 다 피하게 되고요. 같이 살고 있는 가족들이랑 같이 있는 시간이 너무 버겁게 느껴져요. 그냥 저 혼자 어디 멀리 떨어져서 아무하고도 안 만나고 조용히 지내고 싶다는 생각만 계속 들어요. 이게 다 제 잘못인 것 같아서 더 힘들어요.

잠못드는밤 · Answer

가족과 함께 사는 일상이 버겁게 느껴지시는군요. 아무것도 하고 싶지 않고 혼자만의 시간이 간절한 마음이 드는 것은 지금 많이 지치셨기 때문일 수 있습니다. 억지로 자신을 탓하기보다, 잠시 쉬어가는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 오늘은 평소보다 조금 더 가벼운 활동 하나를 시도해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 잠깐 창밖을 보거나 좋아하는 음악을 짧게 듣는 것도 좋습니다.

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