남편 출장 잦은데, 집 오면 싸우기만 하네요.

Question

결혼 5년차인데, 남편이 사업 때문에 출장이 잦아요. 원래도 좀 서먹했지만, 이번에 한 달 넘게 집을 비웠는데… 괜히 더 불안하고 마음이 가라앉아요. 남편이 집에 오면 괜히 꼬투리 잡고 싸우게 되고요. 예전엔 안 그랬는데, 제가 너무 예민해진 걸까요? 자꾸 부정적인 생각만 들고… 이럴 땐 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

버텨본사람 · Answer

남편분 출장이 잦아 한 달 넘게 떨어져 지내셨다니, 혼자 계시는 동안 불안하고 마음이 가라앉으셨겠어요. 남편분이 돌아오신 후 오히려 관계가 더 서먹해지고 잦은 다툼으로 이어지니 더 힘드시겠습니다. 지금 많이 지친 마음이 드는 것은 당연해요. 우선은 본인을 탓하기보다, 지친 마음을 돌보는 데 집중하는 것이 좋을 것 같습니다. 오늘 하루, 잠시라도 편안함을 느낄 수 있는 작은 활동을 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어 좋아하는 음악을 듣거나, 짧은 산책이라도 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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