아들 때문에 미치겠어요

아드님 때문에 많이 힘드시겠어요. 아드님의 행동으로 인해 큰 충격을 받으셨고, 지금 느끼시는 고통과 절망감이 얼마나 크실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 극심한 고통 속에서 죽고 싶다는 생각까지 드시는 상황이 매우 안타깝습니다. 지금 당장 할 수 있는 일은 숨을 쉬고, 물을 마시고, 잠시라도 눈을 붙이는 것입니다. 오늘 하루만이라도 버텨내 보자는 마음으로 작은 행동들을 시도해 보세요. 이러한 상황이 반복된다면, 잠시라도 아드님과 분리되어 안전한 환경에서 휴식을 취하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]