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Question

안녕하세요. 신혼 2년 차인데, 얼마 전 집에 누가 몰래 들어온 사건 이후로 밤만 되면 너무 힘들어요. 처음에는 그냥 무서웠는데, 요즘은 잠을 잘 때마다 누가 제 방 문을 열고 들어오는 것 같고… 숨쉬기도 어렵고 식은땀이 나요. 눈을 떠보면 아무도 없는데도요. 예전에는 이런 적 없었는데, 이젠 밤이 오는 게 너무 무서워요. 혹시 이런 경험 있으신 분들 계신가요? 어떻게 대처해야 할지 너무 막막합니다.

광주 광주소망병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 광주소망병원 — /counsel-map/place/gwangju-934cf87a

새벽감성 · Answer

집에 낯선 사람이 들어온 이후로 밤마다 불안하고 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 잠을 잘 때마다 문이 열리는 듯한 느낌과 함께 식은땀이 나고 숨쉬기 어렵다는 경험은 정말 괴로우실 것 같습니다. 저도 그런 상황이라면 밤이 오는 것이 두렵고 힘들었을 것 같아요. 우선, 안전하다고 느껴지는 공간에서 편안한 사람과 함께 지금 느끼는 감정들에 대해 이야기 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다. 오늘 밤 잠들기 전, 좋아하는 잔잔한 음악을 틀거나 따뜻한 차 한 잔을 마시면서 마음을 조금이라도 편안하게 해보는 것은 어떨까요?

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