아이 맞는 소리만 들리면 무서워요

Question

제가 요양보호사로 일하는데, 치매 어머니를 모시고 있어요. 얼마 전부터 집에서 아이들이 맞는 소리만 들리면 저도 모르게 몸이 굳고 식은땀이 나요. 어릴 때 제 동생이 맞던 기억 때문에 그런 건지... 저도 모르게 소리를 지르거나 도망치고 싶어져요. 이런 증상이 PTSD인가요? 어떻게 해야 할까요?

잠못드는밤 · Answer

아이에게 폭력적인 소리가 들릴 때마다 무서움을 느끼시는군요. 동생분이 맞던 기억 때문에 그런 반응이 나타나는 것 같아 마음이 많이 힘드시겠습니다. 이런 경험은 외상 후 스트레스 반응의 일부일 수 있습니다. 오늘은 아이들이 안전하다는 것을 스스로에게 알려주는 연습을 해보세요. 예를 들어, 아이들의 모습을 직접 보며 '우리 아이들은 지금 안전하구나'라고 속으로 되뇌는 것입니다. 잠시라도 마음이 편안해지는 시간을 갖도록 노력해 보세요.

1. [[guide:ptsd-trauma|외상 후 스트레스 반응]]

아이 맞는 소리만 들리면 무서워요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점