소망홈 광진구 상담센터 문의

Question

야근에 번아웃까지 겹쳐서 정신이 없는데, 얼마 전에 남편한테 폭언이랑 폭행까지 당했어요. 그 이후로 진짜 아무것도 하기 싫고, 밥도 먹기 싫고, 그냥 계속 누워만 있고 싶어요. 제 잘못인가 싶기도 하고, 이러다 정말 큰일 나는 거 아닌가 싶어서 무서워요. 원래 이렇게 무기력해지는 건가요?

검색하다 보니 소망홈가 나와서요. 서울 광진구에 있더라고요.
지도: 소망홈 — /counsel-map/place/place-05535cf8

비오는날 · Answer

남편에게 폭언과 폭행을 당하신 후 많이 힘드시겠어요. 그런 일을 겪고 나면 몸과 마음에 큰 충격으로 인해 아무것도 하기 싫고 무기력해지는 것은 당연한 반응일 수 있습니다. 지금 느끼시는 감정은 당신의 잘못이 아니니 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 우선은 충분한 휴식을 취하며 몸과 마음을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘 당장 할 수 있는 일로는, 억지로라도 식사를 챙겨 드시거나 짧게라도 산책을 다녀오는 것을 추천해 드립니다. 작은 움직임이 무기력감을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 소망홈 정보: /counsel-map/place/place-05535cf8

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