아빠랑 연락 안 돼요

Question

저희 아빠가 몇 달 전부터 형이랑 연락을 안 하고 있어요. 형이 예전에 좀 방황을 하긴 했는데, 그래도 아빠한테는 잘했거든요. 근데 어느 순간부터 전화도 안 받고, 집에도 안 와요. 아빠가 그걸 너무 힘들어하시는데, 저까지 같이 우울해지는 것 같아요. 아빠가 예전에 형한테 크게 실망한 일이 있었거든요. 그때부터 좀 이상해지신 것 같기도 하고요. 저도 너무 무기력하고 뭘 해야 할지도 모르겠어요. 약이라도 드셔보시는 게 좋을까요?

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아빠와 연락이 닿지 않아 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 형과의 관계 때문에 아버님께서 많이 힘들어하시는 모습을 보며 함께 우울감을 느끼시는 마음이 충분히 이해됩니다. 특히 예전에 형에게 크게 실망하신 일이 있으셨다면, 그 상처가 아직 아물지 않아 더 힘드실 수도 있겠어요. 지금 느끼시는 무기력감은 자연스러운 감정일 수 있습니다. 먼저, 오늘 하루 자신을 위해 할 수 있는 작은 일 한 가지를 정해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 짧은 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

아빠랑 연락 안 돼요

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