오석산정신요양원 부여군 상담센터 문의

Question

야근에 번아웃까지 겹쳐서 힘든데, 남편이 항상 시어머니 편만 드니까 너무 서운하고 우울해요. 괜히 남편 보기 싫고, 같이 밥 먹기도 싫은데 이게 다 시댁 문제 때문인 것 같아요. 집에 가면 숨 막히고 기운도 없어요.

요즘 충남 부여군에 사는데 오석산정신요양원도 알아보는 중이에요.
지도: 오석산정신요양원 — /counsel-map/place/place-abe136e1

불안한하루 · Answer

시어머니 생각만 해도 눈물이 나실 정도로 많이 힘드시겠어요. 번아웃에 더해 남편이 시어머니 편만 드는 상황이라니, 서운함과 우울감이 더해지는 것이 당연합니다. 집에 가면 숨 막히고 기운도 없다고 하시니, 현재 느끼시는 답답함과 고통이 얼마나 클지 짐작이 갑니다. 오늘은 잠시라도 편안함을 느낄 수 있도록, 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하며 기분 전환을 해보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 오석산정신요양원 정보: /counsel-map/place/place-abe136e1

답변 1개