조선대학교 사회복지회 () 알아보는 중이에요

직장에서의 야근으로 인해 심신이 지치셨군요. 퇴근 후 남편분과 사소한 일로 다투게 되고, 그로 인해 혼자 있고 싶고 아무것도 하기 싫은 무기력감이 드는 상황이 많이 힘드시겠어요. 스스로가 변한 것인지, 관계가 잘못된 것인지 혼란스러운 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 무기력감과 우울함은 번아웃이나 스트레스 반응으로 나타날 수 있습니다. 우선, 지친 마음을 돌보기 위해 오늘 하루, 잠시라도 편안하게 쉴 수 있는 시간을 만들어 보세요. 좋아하는 잔잔한 음악을 듣거나, 잠시 산책을 다녀오는 것도 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 조선대학교 사회복지회 정보: /counsel-map/place/place-31fc3ba0