정말 미칠 것 같아요

Question

결혼 5년차인데 남편이 도박을 시작했어요. 빚이 쌓이고 언제 터질지 모르는 시한폭탄 같아서 하루하루가 지옥이에요. 애도 봐야 하고 시댁에서도 계속 전화 오는데, 저만 나쁜 사람 되는 기분이에요. 아무것도 하기 싫고 그냥 눈물만 나요. 세상이 무너지는 것 같아요.

눈물참기 · Answer

정말 미칠 것 같다는 제목에서 답답하고 힘든 마음이 느껴집니다. 남편분의 도박 문제로 하루하루가 지옥 같고, 아이와 시댁 문제까지 겹쳐 혼자 감당하기 버거운 상황이시겠어요. 세상이 무너지는 듯한 절망감에 아무것도 하기 싫고 눈물만 나는 것은 당연합니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 잠시라도 숨을 돌릴 수 있는 짧은 산책이나 좋아하는 음악 듣기 등 아주 작은 활동을 시도해 보는 것은 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

답변 1개