한림대학교부속 춘천성심병원 (춘천시) 알아보는 중이에요

Question

안녕하세요. 기자 일을 하고 있습니다. 취재 때문에 밤낮없이 일하고 출장도 잦은데, 그러다 보니 가족한테 소홀해지는 게 느껴져요. 얼마 전에 큰돈을 투자했다가 사기를 당했는데, 그 뒤로 모든 게 다 귀찮고 아무것도 하기 싫어요. 잠도 잘 못 자고, 밥도 잘 못 챙겨 먹고요. 그냥 이대로 시간이 멈췄으면 좋겠어요. 이렇게 무기력한 게 우울증인가요? 직장 때문에 가정을 돌보지 못한 제 잘못 같아서 더 괴롭습니다.

강원 춘천시 한림대학교부속 춘천성심병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 한림대학교부속 춘천성심병원 — /counsel-map/place/place-f79969d8

옆에서응원 · Answer

기자님의 요즘 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 밤낮없이 일하시면서도 가족과의 관계를 걱정하시는 마음이 느껴집니다. 큰 금전적 손실까지 겪으셔서 모든 것이 귀찮고 무기력하게 느껴지시는 것은 당연합니다. 현재 느끼시는 무기력감이 우울증의 한 증상일 수 있습니다. 직장 때문에 가정을 돌보지 못한 것 같다는 죄책감 때문에 더 힘드시겠어요. 하지만 지금은 스스로를 너무 자책하기보다, 작은 것부터 시도해보는 것이 좋겠습니다. 잠들기 어렵다면, 편안한 음악을 듣거나 잔잔한 영상을 보며 긴장을 푸는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 우선 오늘 저녁 식사라도 든든하게 챙겨 드시는 것을 목표로 삼아보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 한림대학교부속 춘천성심병원 정보: /counsel-map/place/place-f79969d8

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