전업 투자 실패 후 멍해요

Question

안녕하세요. 30대 주부입니다. 얼마 전까지 전업으로 투자에 뛰어들었다가 전부 잃고 나니 뭘 해야 할지도 모르겠고, 하루 종일 멍하니 있어요. 남편 눈치도 보이고 시댁에서도 뭐라고 하니 더 기운이 빠져요. 남편은 저한테 관심도 없고, 육아도 버겁게 느껴져요. 게다가 시댁에서는 계속 투자 얘기만 꺼내면서 저를 탓하는데, 이러다 우울증까지 오는 건 아닌가 싶어요.

혼자걷기 · Answer

전업 투자 실패로 인해 많이 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 갑작스러운 큰 실패와 주변의 시선이 더해져 마음이 더욱 지치셨을 것 같아요. 특히 남편분과의 관계나 시댁에서의 압박까지 더해져 현재 상황이 더욱 어렵게 느껴지실 수 있습니다. 지금 느끼는 멍한 감정은 당연한 결과일 수 있습니다. 먼저, 하루 중 잠시라도 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 작은 활동을 시도해보는 것은 어떨까요? 잠시라도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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