제주시 가톨릭정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

정말 너무 외롭고 서운해서 눈물만 나네요. 얼마 전에 남편이 둘째만 데리고 갑자기 친구들 만나러 간다고 훌쩍 떠나버렸어요. 첫째는 저랑 집에 남겨졌는데, 진짜 서운하고 질투 나는 마음이 드는 게 제 탓 같고 너무 괴로워요. 저만 빼고 애들 데리고 간 게 외도하려는 건 아닌가 하는 의심도 들고요. 이유 없이 이렇게 슬프고 무기력한 건 처음이라 답답해요.

검색하다 보니 가톨릭정신건강의학과의원가 나와서요. 제주 제주시에 있더라고요.
지도: 가톨릭정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-338ff048

괜찮아질거 · Answer

남편분께서 아이들과 함께 떠난 여행에 본인만 제외되었다는 사실에 많이 서운하고 외로우셨겠어요. 특히 첫째 아이와 함께 남겨진 상황에서 질투심까지 느끼셨다니 마음이 더욱 복잡하셨을 것 같아요. 이유 없이 슬프고 무기력한 감정이 드는 것이 처음이라 답답하신 마음도 이해가 됩니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 오늘 밤 편안한 잠을 위해 따뜻한 차 한 잔을 마시며 잠시라도 마음을 가라앉히는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 가톨릭정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-338ff048

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