달서구 베네스트마음 건강센터 상담 고민이에요

Question

남편이 해외 파견 나간 지 1년 넘었는데, 요즘 들어 너무 외로워요. 답답하고 뭔가 불안하면서도… 무슨 일인지 묻지도 못하고 매일 혼자 끙끙 앓는 기분이에요. 사실… 혹시 다른 여자가 생긴 건 아닐까 하는 의심도 들고요. 예전엔 안 그랬는데, 요즘은 그냥 모든 게 다 귀찮고 아무것도 하기 싫어요. 이런 상황에서 비대면 상담이 좀 도움이 될까요? 비용이 얼마나 드는지도 궁금하고요.

검색하다 보니 베네스트마음 건강센터가 나와서요. 대구 달서구에 있더라고요.
지도: 베네스트마음 건강센터 — /counsel-map/place/place-87575359

밤하늘보며 · Answer

남편분과 연락이 닿지 않아 외롭고 불안한 마음에 힘드시겠어요. 매일 혼자 답답함을 삭이고 계신다고 하니 마음이 많이 지치셨을 것 같습니다. 혹시 다른 여자가 생긴 건 아닐까 하는 의심까지 드는 상황이라면 더욱 마음이 복잡하고 힘드실 것 같아요. 모든 것이 귀찮고 아무것도 하기 싫은 무기력감까지 느끼시는군요. 이런 상황에서 비대면 상담이 도움이 될 수 있습니다. 혼자 감당하기 어려운 감정들을 전문가와 안전하게 나누면서 마음을 정리하고 앞으로 나아갈 방향을 찾는 데 도움을 받을 수 있습니다. 혹시 오늘부터 수면이나 식사 시간을 조금 더 규칙적으로 지켜보는 것은 어떨까요? 사소하지만 이러한 작은 습관들이 무기력감을 이겨내는 데 도움을 줄 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 베네스트마음 건강센터 정보: /counsel-map/place/place-87575359

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