대구 김진성정신건강의학과의원 가볼까 해요

강도를 당하셨다는 충격적인 경험 때문에 밤마다 잠 못 이루시는군요. 식은땀까지 흘리신다니 마음고생이 얼마나 심하실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 트라우마 경험 후 일상에서 예민해지고 사소한 일에도 갈등을 겪는 것은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 남편과의 관계에서 어려움을 느끼시는 부분도 힘드시겠어요. 현재 상황에서 당장 시도해볼 수 있는 것은 5-4-3-2-1 감각 접지법입니다. 주변에 보이는 것 5가지, 들리는 것 4가지, 만져지는 것 3가지, 맡을 수 있는 것 2가지, 맛볼 수 있는 것 1가지를 찾아 집중해보세요. 현재 순간에 머무르는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:ptsd-trauma|외상 후 스트레스 반응]] 2. [[guide:ptsd-grounding|과각성·회피 시 접지 기법]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 김진성정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-893ffaea